Zen geht auf die Erfahrung von Buddha Shakyamuni zurück, der im 6. Jahrhundert v.Chr. die Erweckung in der dhyana-Haltung (Zazen-Haltung) verwirklichte. Aus der ununterbrochenen Weitergabe dieser Erfahrung von Meister zu Schüler bildete sich die Zen-Nachfolge.
Die Praxis von Zazen – einfach nur sitzen